Deroulement des epreuves
Départ du Marathon Les Dix Vins le Dimanche 24 Octobre 2021 à partir de 08h30
Marathon
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KM / 494 m D+
- Le départ de l’épreuve est situé Plage Miramar sur le port de La Londe Les Maures à 08h30
- DOSSARDS : Lors de la remise des dossards, chaque coureur recevra son dossard avec sa puce. Celui-ci devra être positionné sur la poitrine sans être plié.
- Retrait des dossards la veille de la course entre 14 h et 19h et le jour même à partir de 7h
- Pas de consignes sac & effet personnel
Semi-marathon
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KM / 219 m D+
- Le départ de l’épreuve est situé Plage Miramar sur le port de La Londe Les Maures à 09h00, soit 30 minutes après le départ du marathon
- DOSSARDS : Lors de la remise des dossards, chaque coureur recevra son dossard avec sa puce. Celui-ci devra être positionné sur la poitrine sans être plié.
- Retrait des dossards la veille de la course entre 14 h et 19h et le jour même à partir de 7h.
- Pas de consignes pour sac & effet personnel.
12 Km
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KM / 63 m D+
- Le départ de l’épreuve est situé Plage Miramar sur le port de La Londe Les Maures à 09h30.
- DOSSARDS : Lors de la remise des dossards, chaque coureur recevra son dossard avec sa puce. Celui-ci devra être positionné sur la poitrine sans être plié.
- Retrait des dossards la veille de la course entre 14 h et 19h et le jour même entre 7h et 9h.
- Pas de consigne pour sac & effet personnel
Plan d'entraînement
12 km en 13 semaines
5 km
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KM / 23 m D+
- Le départ de l’épreuve est situé Plage Miramar sur le port de La Londe Les Maures à 09h45.
- DOSSARDS : Lors de la remise des dossards, chaque coureur recevra son dossard avec sa puce. Celui-ci devra être positionné sur la poitrine sans être plié.
- Retrait des dossards la veille de la course entre 14 h et 19h et le jour même entre 7 h et 9h.
- Pas de consigne pour sac & effet personnel.
