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Plan d’entraînement: 12 km en 13 semaines

ActualitéPar Olivier Delpy25 juillet 2021Laisser un commentaire

Plan d’entraînement: 12 km en 13 semaines Type de coureur: débutant Intensité: Moyen : 65-90 % FCM Rédigée par: Marta Grzelak Photos: Marcin Nalepa   Le plan s’adresse surtout aux coureurs débutants mais ambitieux qui ont déjà commencé leur aventure avec la course et sont capables de courir pendant environ 40 minutes. Ambitieux, car ils…

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